Como Fazer Ovo Cozido - Cozinhar Ovo no Microondas - Receita

 Aprenda passo-a-passo sobre como fazer ovo cozido!

                Boa parte dos adolescentes está acostumada com os pais e avós que sempre limpam a casa, cozinham e entregam as roupas lavadas e passadas. Quando saem de casa, sentem a falta destes trabalhos domésticos. Até que se acostume com a rotina, a pessoa apelará para serviços terceirizados de lavagem de roupas, bem como de empregadas domésticas. Entretanto, em relação a alimentação, as apostas ficam com as refeições prontas, mas não podem continuar por muito tempo, pois são pouco nutritivas.

                Qual a saída, então, para se alimentar de forma fácil e nutritiva? Muitos diriam miojo, mas o mesmo não tem vitaminas e minerais. A resposta certa é o ovo cozido! Aprenda como fazer ovo cozido para conseguir se alimentar com qualidade de forma rápida e prática.

Benefícios do ovo cozido na saúde

Como fazer ovo cozido na panela

                O ovo é um ótimo alimento para o nosso organismo. Pesquisas mostraram que ele está atrás, apenas, do leite materno como alimento mais completo que o ser humano é capaz de ingerir. Riquíssimo em minerais, ele apresenta proteínas de alto valor biológico, ou seja, com aminoácidos essenciais que são imprescindíveis para a manutenção dos tecidos. Fazer ovos cozidos é melhor do que fazer ovos fritos, pois não se utiliza óleo, que faz mal a saúde, pois a alta temperatura deixa-o saturado.

Como fazer ovo cozido

                Confira o passo-a-passo sobre como fazer ovos cozidos e ganhe mais qualidade na sua refeição!

•       Pegue um ovo em perfeitas condições.
•       Lave uma caneca e coloque água um pouco acima da altura do ovo.
•       Insira o alimento com cuidado para a casca na quebrar e leve ao fogo.
•      Espere até a água começar a ferve e conte mais 10 minutos.
•      Retire-o, tomando cuidado para não se queimar, e quebre a casca.
•       Puxe a película e toda a casca se soltará sem esforço nenhum.
•     Coloque o ovo no prato e coma junto com um miojo, por exemplo. Ao menos, sua refeição estará mais nutritiva!

Aprenda Cozinhar Ovo no Microondas Rápido 

Com esse vídeo você vai aprender a cozinhar ovo no microondas por isso preste bem atenção para que você não danifique o seu equipamento.

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