Como Fazer Drenagem Linfatica em Casa Manual Passo a Passo

   Veja como fazer drenagem linfática em casa!

   
            Não há uma pessoa no mundo seque que não aprecie uma boa massagem. Ela tem efeitos relaxantes, ajudam a limpar a mente dos problemas do dia-a-dia, diminui o stress, traz mais sono, mas também auxilia na melhora da beleza.

                Uma das mais famosas é a drenagem linfática. Esta técnica visa retirar o liquido que fica entre as células, ou seja, retenção de líquido extracelular, que faz mal para a saúde e pode acarretar problemas de hipertensão. Ela combate a celulite e a gordura localizada, acionando as células da região. Sua ação anti-inflamatória também há de ser lembrada!

Como fazer drenagem linfática

•      Você precisará de um creme redutor de celulite e suas hábeis mãos para trabalhar. Comece pressionando as regiões do pescoço, axilas, atrás do joelho e virilhas, pois elas apresentam gânglios.
•       Pegue o creme e coloque nas regiões do corpo onde você massageará. As mulheres costumam preferir a coxa e o bumbum, lugares onde há maior retenção de líquido, consequentemente maior chance de desenvolver celulites.
•       Massageie bem as áreas como se estivesse amassando a gordura. Faça sem pressa, realizando a drenagem uma área por vez.
•        Dica muito importante sobre como fazer drenagem linfática: sempre “empurre” a gordura da área massageada em direção aos gânglios. Caso faça na região do músculo adutor e quadríceps, direcione suas mãos para o gânglio da virilha.
•       Quando terminar, tire o excesso de creme com um pano.

Mulher fazendo drenagem linfática

Áreas que mais necessitam de drenagem linfática

                Para descobrir onde há maior retenção de líquido no corpo, massageie os gânglios com a ponta dos dedos. Onde tiver maior concentração de bolinhas é onde você deve priorizar suas massagens! Mexa levemente até que elas diminuam, assim você desobstruirá e fará com que sua drenagem linfática saia com ótima qualidade, desinchando seu corpo e livrando você da retenção de água entre as células.

Aprenda o modo correto de aplicar a drenagem linfática

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